Artikel mit dem Tag "#abnehmen"



16. August 2019
Transfette (Transfettsäuren) Ein Fett das wirklich fett macht…. Ich denke dass jeder von euch schon mal was von Transfetten/Transfettsäuren gehört hat. Aber wahrscheinlich wissen die wenigsten was es ist und warum wir es dringend meiden sollten. Dieser Text wird ein Mini Exkurs, damit ihr einen kleinen Einblick bekommt. Flüssige pflanzliche Fette werden durch einen industriellen Prozess gehärtet, um sie streichbar zu machen, länger haltbar oder besser verarbeiten zu können. Das sind...
22. März 2019
Warum reines Cardiotraining dich nicht an dein Ziel führen wird....(Teil 1) Du möchtest Fett abbauen oder Muskeln aufbauen oder beides? Dann solltest du Krafttraining machen statt reines moderates Ausdauertraining. Es wäre tatsächlich einfach Zeitverschwendung im Bezug auf diese Ziele (wenn du z.B. einfach gern laufen gehst, auf dem Stepper deine Runden drehst oder auf einen Marathon hin trainierst usw., mach das natürlich gern weiterhin.) 😃 Aber jeder kennt die Mädels (ja sorry, meist...